⬛︎偏頭痛の原因はまだ完全には解明されていませんが、以下のいくつかの要素が関与していると考えられています。

 

 

１、遺伝的要因

偏頭痛は遺伝的な要素があることが示されており、家族歴がある場合は発症リスクが高くなる可能性があります。

 

 

２、 環境要因

ストレス、睡眠不足、食事の変化、気候の変化、強い光、強い香りなど、環境の変化が偏頭痛の引き金となることがあります。

 

３、ホルモンの変化

女性は特に月経周期、妊娠、更年期などのホルモンの変化により偏頭痛が引き起こされることがあります。

 

 

⬛︎改善策

 

１、 トリガーの特定と回避

自分の偏頭痛のトリガーを特定し、それらを回避することが重要です。例えば、ストレスを減らすためにリラクゼーション法やストレス管理を取り入れる、食事の変化を制限する、強い光や香りを避けるなどが効果的です。

 

※ヘッドスパで自律神経を整える事も十分効果が立証されております。

 

 

２、健康的な生活習慣の確立

十分な睡眠をとる、定期的に運動をする、バランスの取れた食事を摂るなど、健康的な生活習慣を確立することも重要です。

 

 

３、薬物療法

症状が重い場合や他の方法では改善しない場合は、医師が処方する薬物療法を考慮することもあります。予防薬や痛み止めなど、個別の症状に合わせた治療法が選択されます。

 

辛い時は、薬に頼ってもいいんです。信頼できる医師と相談して適切な治療方法を見つけなさい。

 

 

４、カウンセリングや心理療法

ストレスや心理的な負担が偏頭痛の原因となる場合、カウンセリングや心理療法を受けることでストレス管理や心の健康を改善することができます。

 

 

 

耳の上あたりに、’’かんそく’’という頭のツボがあります。

 

今度、マッサージに行った時、こめかみ周辺のツボと一緒によくマッサージしてもらってください。

 

当店のヘッドスパでは、この周辺の頭のツボをゆっくり、じっくりほぐします。

 

実際に頭痛の悩みが改善されたという、客様が何人もいらっしゃいますので、ご参考にお願いいたします。